formasi basket
Bola Basket
Formasi
pemain; permainan bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan
oleh dua regu, yang masing-masing regu terdiri atas lima pemain. Pada
dasarnya ada lima posisi pemain dalam permainan bola basket, yaitu 2
orang menjadi guard, 2 orang forward dan 1 orang center.
1. Guard (penjaga belakang) bertugas di garis pertahanan
2. Forward (pemain depan) bertugas sebagai penyerang
3.
Center ( pemain tengah) bertugas membendung/menolak tembakan lawan,
melakukan rebound, yaitu menguasai/menangkap bola setelah suatu
tembakan gagal dilakukan
4. Menjadi target/sasaran operan teman seregu ketika berada di daerah pertahanan lawan.
A. Dasar-dasar permainan bola basket
Untuk
menjadi pemain yang baik perlu menguasai fundamental (dasar-dasar,
teknik taktik dan strategi) dari pemain bola basket ini. semoga dengan
petunjuk serta mengenal lebih mendalam mengenai dasar-dasar permainan
yang berlaku didunia internasional, maka akan lebih baik dan bertambah
maju mutu permainan yang kita sajikan. Tehnik dasar permainan basket
terdiri dari beberapa macam cara :
1. Cara melempar dan menangkap bola (passing dan catching)
• Macam-macam operan dengan dua tangan :
a .The two hand ckest pass : operan setinggi dada/operan dada
b. The over head pass : operan atas kepala
c. The bounce pass : operan pantulan
d. The under hand pass : operan ayunan bawah
• Macam-macam operan dengan satu tangan :
a. The side arm pass/ : operan samping
the base ball pass
b. The lop pass : operan lambung
c. The back pass : operan gaetan
d. The jump hand pass : operan lompat
Menangkap (catching) dapat dilakukan dengan satu tangan, baik dalam keadaan berhenti, berjalan atau berlari.
2. Cara memantulkan bola (dribble)
Dribling
atau memantul-mantulkan bola (membawa bola) dapat dilakukandengan sikap
berhenti, berjalan atau berlari, pelaksanaan dapat dilakukan dengan
tangan kanan atau tangan kiri, seperti :
a. Dribble rendah
b. Dribble tinggi
c. Dribble rendah
d. Dribble cepat
3. Cara memasukan bola atau menembak (shooting)
Bilihat dari posisi badan terhadap papan maka dapat dibedakan :
a. Menghadap papan (facing shoot).
b. Membelakangi papan (back up shoot)
Sedang cara pelaksanaannya dapat dilakukan dengan sikap berhenti, memutar, melompat dan berlari .
Macam-macam tembakan :
a. Menghadap papan dengan sikap berhenti.
1. Tembakan dua tangan dari dada
2. Tembakan dua tangan dari atas kepala .
3. Tembakan satu tangan .
4. Tembakan satu tangan dari atas kepala .
b. Menghadap papan dengan sikap melompat.
1. Tembakan lompat dengan dua tangan dari atas kepala .
2. Tembakan lompat dengan satu tangan).
c. Menghadap papan dengan sikap lari.
1. Tembakan lari menyentuh/memantul papan dengan tangan kanan atau kiri
2. Tembakan lari menyentuh papan dengan dua tangan dari bawah .
3. Tembakan lari menyentuh papan dengan dua tangan dari atas kepala.
4.Tembakan lari menyentuh papan dengan satu tangan bawah.
d. Membelakangi papan dengan sikap berhenti.
1. Tembakan memutar lurus dibawah keranjang
2. Tembakan melangkah dibawah keranjang.
3. Tembakan gaetan .
4. Tembakan ayunan dibawah keranjang dengan dua tangan.
5. Tembakan ayunan dibawah keranjang dengan satu tangan.
e. Membelakangi papan dengan sikap melompat.
a. Tembakan melompat dibawah keranjang.
b. Tembakan melompat memutar dengan dua tangan .
c. Tembakan melompat memutar dengan satu tangan .
4. Cara berputar (pivot).
a. pivot kemudian dribble.
b. pivot kemudian pasing.
c. pivot kemudian shooting.
5. Olah kaki atau gerakan kaki (footwork).
yang dimaksud olah kaki atau gerakan kaki ialah keterampilan penguasaan gerak kaki dalam hal :
a. Dapat melakukan start dengan cepatdan berhenti dengan segera tanpa kehilangan keseimbangan.
b. cepat merubah arah gerak baik dalam pertahanan maupun dalam penyerangan.
6. Melompat atau meloncat (jumping).
Dalam
istilah permainan bola basket, jumping meliputi sikap melompat dan
meloncat. Maksudnya ialah bila melompat gerakan jauh kedepan sedangkan
meloncat kearah yang lebih tinggi.
7. Gerakan tipu (fakes and faints).
jelas maksudnya gerak ini ialah untuk menipu lawan.
Hal ini dilakukan dengan tujuan
a. Agar lawan keluar dari posisi/kedudukannya yang baik atau kehilangan keseimbangan.
b. Agar lawan lengah dari pengawasannya.
c. Agar lawan bergerak kearah lain yang merugikan.
Pada
pokoknya bahwa permainan bola basket merupakan suatu bentuk permainan
yang sangat menarik dan mempesona, yang harus dilakukan dengan latihan
teratur dan kontinyu serta tekun agar berhasil menjadi atlet yang
berprestasi baik skill maupun mentalnya dan ini perlu didukung dengan
pembinaan fisik dan tehnik dasar bermain.
B. Posisi dalam basket
Basket
adalah permainan yang membutuhkan kecepatan (tidak hanya fisik, tapi
juga kecepatan dalam berpikir), kekuatan, dan juga mengerti dasar-dasar
dalam permainan ini.Tidak ada jaminan dimanapun yang akan membuat
sesorang menjadi pemain basket yang lebih baik terkecuali ia meluangkan
sedikit waktunya untuk memahami permainan ini dan dasar-dasarnya.
Sebelum
kita dapat bermain basket, kita harus mengetahui hal yang paling
mendasar dari pemainan ini dengan dapat menentukan posisi kita dalam
bermain agar dapat bermain maksimal sesuai dengan karakter kita
nantinya. Dalam basket ada beberapa posisi pemain yang seringkali
disesuaikan dengan skill dan juga postur tubuh.
Bagi mereka yang
mempunyai postur tubuh tinggi biasanya akan menempati posisi center
atau forward. Tidak ada ukuran pasti dalam hal ini, paling tidak ini
dilihat dari tim itu sendiri. Orang yang mempunyai postur tubuh tinggi
di dalam timnya atau paling tidak lebih tinggi disbanding rekan
setimnya akan menempati posisi ini.
Sedangkan bagi mereka yang
mempunyai postur badan lebih kecil dan biasanya didukung oleh kemampuan
dribbling atau membawa bola yang baik akan menempati posisi guard.
1.Guard
Posisi
ini lebih sering berada di luar key hole atau perimeter area.
Kebanyakan tim menempatkan pemain mereka yang plaing kecil dan paling
cepat untuk posisi ini.Guard lebih sedikit beradu kontak fisik dengan
pemain lawan dibandingkan dengan posisi forward dan center.Posisi guard
sendiri terdiri dari dua macam; point guard dan shooting guard.
2.Point guard
Bertugas
mengatur permainan dengan mengatur strategi yang akan diterapkan dengan
menerapkan pola-pola permainan yang telah dipelajari oleh timnya.
Walaupun handling bola penting pada posisi manapun, namun banyak yang
percaya yang mempunyai kemampuan dribble paling baik akan cocok
menempati posisi ini. Point guard mengatura serangan dan biasanya
mempunyai tipikal melakukan passing yang pertama, jadi akurasi dana
passing yang tepat adalah kunci dari kesuksesan pada posisi ini. Point
guard seharusnya menjadi yang terdepan dalam memberikan assist di dalam
timya.
3.Shooting guard/small forward
Shooting guard,
tergantung dari strategi serangannya, akan menjadi pemain yang membantu
bola mengalir dalam serangan, tapi pemain ini juga menjadi penembak
utama, dan juga dapat melakukan drive ke dalam. Mereka juga dapat
merangkap menjadi small forward, dan diharapkan dapat membuat screen
dan mempunyai kemampuan rebound yang baik.
4.Forward
Kebanyakan
forward mempunyai postur badan yang lebih besar dan lebih kuat
dibandingkan posisi guard dan tentu saja mempunyai kemampuan rebound
yang lebih baik dibandingkan guard posisi ini kadang disebut juga
dengan power forward. Seorang forward harus dapat melihat posisi kosong
di dekat key hole untuk melakukan penetrasi ke dalam, yang kemudian
diharapkan dapat menerima passing lalu dilanjutkan dengan drive ke
dalam. Forward biasanya memiliki postur tinggi dan kuat, tugas utama
mereka adalah melakukan rebound dan bekerja di paint area. Forward
diharuskan memiliki kemampuan menembak medium yang baik. Tembakan
mereka akan lebih banyak berada di dekat ring atau sekitar paint area.
Forward adalah salah satu posisi penting dalam permainan basket.
5.Center
Sering
juga disebut big man dalam permainan basket. Biasanya mereka pemain
yang paling tinggi dan paling besar dalam permainan. Pemain ini
bertanggung jawab dalam melakukan rebound dan bermain di area key hole,
center harus dapat memperjuangkan rebound dan bermain di bawah ring.
Demikian posisi-posisi yang ada dalam bermain basket, dengan dasar ini
diharapkan kita dapat mengetahui posisi kita dalam bermain dan menjadi
lebih baik lagi dalam bermain basket.
C. Pola penyerangan dalam bola basket
Perkembangan
basket dari tahun ketahun sangat pesat dan persaingan tim-tim basket
dari tingkat sekolah sampai tingkat nasional semakin ketat, hal ini
mendorong platih-platih untuk membuat strategi-strategi atau pola-pola
permainan yang lebih kreatif dan inovatif,Pola penyerangan merupakan
rencana penyerangan yang bertujuan untuk membentuk serangan yang lebih
tajam, Pola penyerangan dalam bola basket dapat diklakukan dengan cara
:
1.Set offens
Serangan yang direncanakan dan dibangun dari
awal sampai penyelesaian akhirnya (finishing tought),merupakan
kebalikan dari serangan fast break.
2. Fast break.
Serangan
yang dilakukan secara serentak dan cepat sebelum lawan sempat membuat
pola pertahanannya (mencapai balans pertahan).Tujuannya menempatkan
satu atau dua orang penyerang dalam posisi bebas untuk mencetak gol.
3. Shuffele.
Suatu
sistem penyeranagn yang dilakukan oleh semua pemain dari satu regu
bergerak dsri satu posisi ketempat lain dengan teratur sesuai rencana
guna membuka/mendapatkan kesempatan mencetak gol.
4.double pivot offence.
Cara
menyerang suatu tim dengan menempatkan dua pemain masing-masing
(biasanya pemain jangkung) berada jauh disudut daerah pertahanan
lawan,satu diujung kiri dan satu diujung kanan.
5.Give and go weave.
Serangan bergerombolpergi dan datang.
Cara
menyerangsuatu regu yang melibatkan lima pemai untuk terus bergerak
sambil saling mengoper guna mencapai lubang pertahanan lawan.
Playmaker:Pengatur serangan,biasanya dilakukan oleh seorang pemain
inti.
6.Drive,driving
Gerakan cepat dan agresif seorang
penyerang yang mendribble bola sambil menerobos ke basket lawan dengan
keinginan besar untuk mencetak gol.
D. Istilah dalam bola basket
Terkadang
kita sering menyebut istilah-istilah dalam bola basket tetapi kita
tidak mengetahui artinya,istilahistilah dalam basket dapat berfrungsi
sebagai alat komunikasi dalam latihan antara pelatih denganpemain dan
sesama pemain. Di sini saya akan memberikan beberapa istilah-istilah
dalam basket yangbertujuan untuk meningkatkan pengetahuan kita terutama
bagi pemula yang hobi akan olahraga basket,istilah-istilah tersebut
adalah sebagai berikut :
• Assist adalah suatu istilah dalam
permainan bola basket dimana seorang pemain mengoper bola kepada
temannya, dan pemain yang mendapat bola operan dari temannya itu tanpa
mendribble (memantulkan bola ke tanah) langsung melempar atau
memasukkan bola kedalam jaring basket (bola yang tidak masuk tidak
dihitung). Orang yang mengoper bola kepada temannya itu berarti sedang
melakukan assist, atau bisa disebut juga tukang assist bola. Assist
biasa dilakukan oleh pemain dengan posisi Guard (penjaga) kepada pemain
posisi lainnya, karena mereka lebih banyak menguasai/mendribble bola
dan menjalankan strategi tim pada pertandingan. Assist dibagi dua
yaitu; Assist pantul dan Assist langsung. Assist pantul berarti operan
bolanya ke teman dengan cara memantulkan ke tanah, sedang Assist
langsung berarti tanpa memantulkan bola. Sekilas Assist dan operan
memang mirip, hanya saja Assist berhubungan dengan lemparanbola masuk
tanpa dribble.
• Blok dalam basket adalah suatu istilah
dimanaseorang pemain bertahan melakukan lompatan dan berhasil
menghalang/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan atau
penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk kedalam ring.
Pemain bertahan tidak diperbolehkan menyentuh tangan pihak lawan yang
sedang melempar bola, jika tersentuh maka akan terjadi pelanggaran.
Blok dapat dilakukan dengan satu tangan ataupun kedua tangan.
•
Rebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang
pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk
yang ditembakkan oleh pemain lain. Pebasket yang melakukan Rebound
kebanyakan adalah yang berada posisi Center (tengah) dan Power Forward.
Karena rebound lebih efektif untuk orang yang bertubuh lebih tinggi dan
yang lebih dekat dengan ring basket.
• Slam dunk (atau biasa hanya
disebut Dunk) adalah suatu gaya didalam permainan olahraga bola basket,
seorang pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dimana muka
telapak tangan menyentuh besi pada ring basket (satu atau dua tangan)
setelah bola melewati tinggi dari ring besi basket
• Steal dalam
basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan berhasil
merebut bola yang sedang dipegang, dioper atau didribble pihak lawan,
tetapi tidak menyentuh tangan lawan atau akan dinyatakan sebagai
pelanggaran. Posisi pebasket yang paling sering melakukan steal adalah
Small Forward. Beberapa pebasket yang terkenal akan kemampuan stealnya
di NBA adalah Scottie Pippen, Robert Horry, Michael Jordan, Magic
Johnson, John Stockton, dan Allen Iverson
• Dribble: membawa bola
dengan cara memantulkan ke tanahShot:menembak ke ring dengan cara
melemparkan bola. Untuk hasil yang bagus, arah bola sebaiknya mementuk
kurva parabolik
• Shot Clock: Waktu menyerang sebelum bola menyentuh ring.
Rebound: mengambil bola pantul hasil tembakan yang tidak masukBlock Shot: melakukan blok terhadap tembakan lawan
•
Steal : mencuri bola dari lawan saat dribbleIntercept:mencuri bola dari
lawan dengan cara memotong passing lawanPassing:mengoper bola ke rekan
satu tim
• Assist :memberi umpan ke rekan satu tim yang menghasilkan poinFoul:pelanggaranTeam
•
Foul :jumlah pelanggaran dalam satu team per babak nya. Otomatis akan
diberikan free throw ke lawan apabila sudah mencapai 5
• Foul Out :Kartu merah dalam permainan basket, diberikan setelah seorang pemain melakukan 5 kali foul
•
Free Throw :Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain
lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan
melakukan shot atau sudah team foul
• Three Seconds Violation
:Pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada di area
tembakan bebas (key area) selama 3 detik
• Back Ball / Back Court
:Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah
pertahanan setelah melewati garis tengah
• Back Door : Strategi menyerang dengan cara membalik badan ke arah yang berlawanan untuk menghindari penjagaan lawan.
•
Pick and Roll : Strategi menyerang 2 orang dengan cara 1 orang
melakukan blok, menghalangi pergerakan lawan yang menjaga rekannya yang
membawa bola, sehingga dapat bebas berlari. Setalah itu orang tadi
berputar (roll)Man to man markingStrategi bertahan 1 lawan 1
•
Zone Defense : Pertahanan sistem area, ada model 2-1-2, 1-2-2, 1-3-1,
2-3, 3-2Full press defense,Pertahanan 1 lawan 1, dimulai dari garis
pertahanan lawan
• Travelling / walking : Pelanggaran karena membawa bola tidak di dribble, lebih dari 2 langkah
• Double : Pelanggaran karena setelah berhenti mend dribble, melakukan dribble lagi
• Dribble:
membawa bola dengan cara memantulkan ke tanah
• Shot:
menembak ke ring dengan cara melemparkan bola. Untuk hasil yang bagus, arah bola sebaiknya mementuk kurva parabolik
• Shot Clock:
Waktu menyerang sebelum bola menyentuh ring. NBA : 24 detik, FIBA 30 detik
• Rebound:
mengambil bola pantul hasil tembakan yang tidak masuk
• Block Shot:
melakukan blok terhadap tembakan lawan
• Steal:
mencuri bola dari lawan saat dribble
• Intercept:
mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan
• Passing:
mengoper bola ke rekan satu tim
• Assist:
memberi umpan ke rekan satu tim yang menghasilkan poin
• Foul:
pelanggaran
• Team Foul:
jumlah pelanggaran dalam satu team per babak nya. Otomatis akan diberikan free throw ke lawan apabila sudah mencapai 5
• Foul Out:
Kartu merah dalam permainan basket, diberikan setelah seorang pemain melakukan 5 kali foul
• Free Throw:
Tembakan
bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free throw
diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau
sudah team foul
• Three Seconds Violation:
Pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada di area tembakan bebas (key area) selama 3 detik
• Back Ball / Back Court:
Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah
• Back Door:
Strategi menyerang dengan cara membalik badan ke arah yang berlawanan untuk menghindari penjagaan lawan.
• Pick and Roll:
Strategi
menyerang 2 orang dengan cara 1 orang melakukan blok, menghalangi
pergerakan lawan yang menjaga rekannya yang membawa bola, sehingga
dapat bebas berlari. Setalah itu orang tadi berputar (roll)
• Man to man marking:
Strategi bertahan 1 lawan 1
• Zone Defense:
Pertahanan sistem area, ada model 2-1-2, 1-2-2, 1-3-1, 2-3, 3-2
• Full press defense:
Pertahanan 1 lawan 1, dimulai dari garis pertahanan lawan
• Travelling / walking:
Pelanggaran karena membawa bola tidak di dribble, lebih dari 2 langkah
• Double:
Pelanggaran karena setelah berhenti mend dribble, melakukan dribble lagi
http://ws-or.blogspot.com/2011/04/formasi-basket.html